Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana Things To Know Before You Buy

डर के सामने असहाय महसूस करना, भले ही आप जानते हों कि यह तर्कहीन है

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किसी के साथ अपने सम्बन्ध खराब ना करें और ज्यादा से ज्यादा सकारात्मक लोगों के बीच रहें. डर दूर करना है तो अकेले कभी भी ना रहें, ये सबसे ज्यादा ध्यान देने वाली चीज़ है.

यदि आप मकड़ियों से डरते हैं, तो कल्पना करें कि आप एक मकड़ी देख रहे हैं और सामान्य महसूस कर रहे हैं।

यदि आप किसी निश्चित समय सीमा या आगामी घटना के बारे में डर महसूस करते हैं, तो इसे अपने कार्य की योजना बनाने और सोच-समझकर तैयार करने के अवसर में बदल दें, फिर भले ये पेपर शुरू करना हो, प्ले के लिए प्रैक्टिस करना हो या फिर एक स्पीच के लिए प्रैक्टिस करना हो।

उसने तो सदा बस उलटे सीधे ही काम किये हैं. इस प्रकार की सोच उसके मष्तिष्क में एक तरह का भय पैदा करती है की अब आगे जब कोई संकट आएगा तो भगवान् भी मेरी मदद नहीं करेंगे. धीरे धीरे ये डर गहरा होता चला जाता है.

बिना नशा किये वो बहुत ज्यादा डरे डरे रहते हैं. उनके अन्दर पूरी तरह से डर बैठ चूका होता हैं. वहीँ जो लोग बिलकुल किसी तरह का नशा नहीं करते उनमें कहीं भी कुछ भी बोलने का साहस हमेशा रहता है.

यकीन मानिए डर को दूर करने का ये तरीका बहुत ही ज्यादा कारगर साबित होगा.

यह किसी विचार, आगामी या बीते जीवन की बातों को याद करने, परिस्थिति के ठीक ना होने, जीवन में चल रहे भारी उथल-पुथल के कारण भी आता है। वास्तव में डर व्यक्ति के कल्पना करने की शक्ति से उत्पन्न होता है। इसका वैज्ञानिक दृष्टिकोण भी है अगर किसी व्यक्ति में मस्तिष्क का वह हिस्सा “हाइपोथैलेमस” कार्य नहीं कर read more रहा है जिससे हम सोच विचार करते हैं ऐसा व्यक्ति भय मुक्त बन जाता है

उत्तर: हां। कुछ डर हमें सावधान बनाते हैं और आगे बढ़ने की प्रेरणा देते हैं – इन्हें constructive fear

डर दूर करने और बेहतर जीवन जीने के लिए क्या करें?

आप उसके साथ जाने से पहले ही ये सोच सोचकर डरते रहते हैं की कहीं वो मुझे गिरा ना दे और मैं मर ना जाऊं.

जब हम किसी विपरीत परिस्थिति में फंस होते हैं या डर लगने वाली स्थिति होती है तो मन तरह-तरह के बहाने बनाने लगता हैं – मेरे साथ ही ऐसा क्यों हो रहा है? मेरे पास ये नहीं है, वो नहीं हैं, मैं तो अकेला हूं!

अपने डर पर पाना चाहती हैं काबू तो इन टिप्स को न करें नज़रअंदाज़